生活方式不当易引发感冒

医学研究表明，感冒与饮食习惯有关。经常吃咸的食物的人会影响唾液分泌，口腔深层细菌酶的含量也会相应降低。同时，食盐中的钠具有高渗透性，可抑制口腔和咽部上皮细胞的防御能力，使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响，感冒病毒等病原微生物就会乘虚而入。

睡眠不足

中医认为，感冒的发病机理主要是由于人体的营卫和失调引起的，充足的睡眠可以协调这两种气，减少感冒的发生。

脚着凉了

俗话说“寒始于足下”。脚离心脏最远，对寒冷非常敏感。脚一旦受凉，会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低。潜伏在鼻咽部的病原微生物会利用这一点，尤其是婴幼儿。因为大脑的体温调节中枢发育不完善，脚部皮下脂肪少，御寒能力差。一不小心就会感冒，经常感冒等疾病反复发作。

运动量太少

据观察，一些体质较弱的人平时不到户外，很少参加体育锻炼，抗病能力相对降低，患感冒的几率比经常进行适度体育活动的人高2-3倍。

紧张

经常生气的人上呼吸道感染的发病率比不经常生气的人高3-5倍。英国科学家对394名志愿者进行了心理测试，先测量每个人的紧张程度，然后让他们感染感冒病毒。结果显示，心态平和者感冒发生率为27%。神经质人群的感冒发生率高达47%。研究人员认为，心理压力会降低机体免疫功能，导致呼吸防御功能暂时下降，成为感冒的诱因。